Solutions antistress

Lors de mes différentes formations, j'ai étudié de nombreuses stratégies anti-stress.

Tout d'abord, il existe de nombreuses plantes qui agissent sur notre bien-être. Chaque plante agit de manière différente sur notre mental, d'où l'importance de bien les connaître afin de choisir le remède qui vous convient le mieux. Certaines huiles essentielles  agissent également sur le stress et peuvent être utilisées de plusieurs manières (par exemple en massages ou dans l'air grâce à un diffuseur)....

En cas de stress chronique, des conseils alimentaires simples peuvent vous soulager et vous redonner de la vitalité. Par exemple, manger à certains moments de la journée des  aliments riches en protéines mais pauvre en sucres rapides, consommer + d'aliments riche en magnésium). Il existe également des compléments nutritionnels très efficaces pour vous relaxer et retrouver de l'énergie. 

Ensuite, l'acupuncture donne de très bons résultats également aussi bien pour vous sentir + zen mais également pour soulager les troubles du sommeil ou pour apporter de l'énergie.

Enfin, je vous propose d'autres stratégies antistress comme par exemple

  • des conseils pour mieux organiser votre vie quotidienne

  • des techniques de relaxation 

  • des exercices pour vivre zen et penser positif...

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